Wenn eine Entscheidung ansteht
Ein neuer Job, ein Umzug oder eine Trennung: Sie wägen Möglichkeiten ab, kommen aber zu keinem Entschluss. Vielleicht widerspricht das, was Sie selbst möchten, den Erwartungen anderer.
Psychologische und systemische Beratung · Coaching
Wenn alles zu viel ist
Eine Entscheidung lässt Ihnen keine Ruhe, Konflikte wiederholen sich oder Sie sind ständig für andere da. In der Beratung nehmen wir uns Zeit für das, was Sie beschäftigt. Gemeinsam schauen wir, was Sie brauchen und welche Möglichkeiten zu Ihrem Leben passen könnten.
Online oder persönlich in Leipzig
50 Minuten · 70 €
Zeit für das, was Sie beschäftigt.
Anliegen
Womit Sie zu mir kommen können
Wenn sich Konflikte wiederholen
In Ihrer Partnerschaft, Familie oder bei der Arbeit geraten Sie immer wieder in ähnliche Auseinandersetzungen. Sie möchten verstehen, was dabei passiert und wie Sie anders damit umgehen können.
Wenn Sie für alles zuständig sind
Sie kümmern sich um vieles, doch für sich selbst bleibt wenig Zeit. Es fällt Ihnen schwer, Nein zu sagen, Verantwortung abzugeben oder die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Wenn es beruflich nicht weitergeht
Ihre Arbeit kostet viel Kraft, Ihre Rolle ist unklar oder Sie wünschen sich eine Veränderung. Sie fragen sich, was Sie brauchen und wie Ihre berufliche Zukunft aussehen könnte.
Arbeitsweise
Gemeinsam genauer hinschauen
Ich höre zu, frage nach und arbeite je nach Anliegen mit systemischen Fragen und Übungen. Dabei betrachten wir auch Ihre Beziehungen und die Bedingungen, unter denen Sie leben und arbeiten. Welche Themen wir vertiefen und welche Methoden wir nutzen, besprechen wir gemeinsam.
Was ist Ihnen gerade wichtig?
Wir sprechen darüber, was Sie beschäftigt und was Sie in dieser Sitzung klären möchten.
Was spielt dabei eine Rolle?
Wir schauen auf Ihre Beziehungen, Erwartungen und Lebensumstände sowie darauf, wie sie miteinander zusammenhängen.
Was hilft Ihnen schon?
Wer oder was gibt Ihnen Rückhalt? Wir schauen darauf, was Sie schon bewältigt haben und was Ihnen dabei geholfen hat.
Wie könnte es weitergehen?
Im Gespräch können neue Ideen entstehen. Wir überlegen gemeinsam, was davon zu Ihren Zielen, Ihren Werten und Ihrem Alltag passt.
Erste Sitzung
Ihr erster Termin
Zu Beginn sprechen wir darüber, was Sie zu mir führt und was Ihnen für unser Gespräch wichtig ist. Sie können mit einer konkreten Frage kommen oder zunächst erzählen, was Sie gerade beschäftigt.
Am Ende nehmen wir uns Zeit für einen kurzen Rückblick: Was war für Sie hilfreich? Was ist noch offen? Wenn Sie weitere Termine wünschen, besprechen wir gemeinsam, wie es weitergehen kann.
Einzelberatung
50 Minuten · 70 €
Online oder persönlich in Leipzig.
Auf Deutsch oder Russisch.
Termin anfragen
Über mich
Anastasia Kolesnikova
Mir ist wichtig, dass Sie mit dem, was Sie beschäftigt, ernst genommen werden. Ich arbeite aufmerksam und strukturiert und unterstütze Sie dabei, eigene Antworten zu finden.
Ich befinde mich in der Abschlussphase meines Bachelorstudiums in Psychologie an der Universität Leipzig und absolviere eine Weiterbildung in systemischer Beratung und systemischer Therapie am wispo Systemischen Zentrum. Dazu kommen klinische Praxiserfahrung sowie regelmäßige Intervision und Supervision.
Seit 2016 bin ich in sozialen und internationalen Projekten tätig. Meine eigene internationale Biografie und fast 20 Jahre Leben in Deutschland ergänzen diesen beruflichen Hintergrund. Unterschiedliche Erwartungen, Lebensweisen und Vorstellungen von Zugehörigkeit sind mir aus vielen Perspektiven vertraut.
Ausbildung und berufliche Stationen
- Psychologiestudium (B.Sc.) an der Universität Leipzig, derzeit in der Abschlussphase;
- laufende Weiterbildung in systemischer Beratung und systemischer Therapie am wispo Systemischen Zentrum;
- sechsmonatiges klinisches Praktikum in der psychosomatischen Abteilung der Michels Sachsenklinik Bad Lausick mit praktischer Erfahrung in der Arbeit mit Patientinnen und Patienten mit depressiver Symptomatik und Post-Covid-Syndrom;
- Tätigkeit an der Klinik und Poliklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie des Universitätsklinikums Leipzig mit Durchführung diagnostischer Interviews und Anamnesen bei Patientinnen und Patienten mit Essstörungen;
- Bachelorarbeit zur Untersuchung eines psychologischen Präventionsprogramms für junge Leistungssportler*innen mit depressiver Symptomatik;
- Masterabschluss in Politikwissenschaft an der Freien Universität Berlin und Diplomabschluss in Regionalwissenschaften in Russland;
- studentisches Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP);
- kontinuierliche fachliche Weiterbildung sowie Intervision und Supervision.
Ich biete Einzelberatung an. Fragen aus Ihrer Partnerschaft, Familie oder Ihrem Arbeitsumfeld können dabei selbstverständlich Raum haben.
Meine Beratung ersetzt keine Psychotherapie. Wenn ich den Eindruck gewinne, dass psychotherapeutische, psychiatrische oder medizinische Unterstützung hilfreich oder erforderlich sein könnte, bespreche ich das offen und behutsam mit Ihnen.
Honorar und Termine
Einzelberatung und Coaching
50 Minuten · 70 €
Das Honorar gilt für Beratung und Coaching, für die erste und alle weiteren Sitzungen. Ob und wann Sie weitere Termine vereinbaren, entscheiden Sie.
Die Beratung findet online oder persönlich in Leipzig statt. Gespräche sind auf Deutsch und Russisch möglich.
Beratungstermin anfragenFAQ
Häufige Fragen
Was unterscheidet Coaching von Beratung?
Im Coaching steht häufiger ein konkretes Ziel oder eine Entscheidung im Mittelpunkt. In der Beratung können wir Gefühle, Beziehungen und wiederkehrende Situationen ausführlicher betrachten. Die Grenze zwischen den Formaten ist fließend: Ihr Anliegen und den passenden Rahmen klären wir im ersten Gespräch.
Brauche ich schon eine konkrete Frage?
Vielleicht wissen Sie bereits genau, woran Sie arbeiten möchten. Vielleicht spüren Sie zunächst nur, dass etwas nicht mehr passt. Wir sprechen darüber, was Sie am meisten beschäftigt, und klären gemeinsam, womit Sie beginnen möchten.
Wie läuft die Onlineberatung ab?
Die Onlineberatung findet als Videogespräch statt. Wählen Sie dafür möglichst einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört sprechen können. Sie benötigen außerdem eine stabile Internetverbindung.
Wie viele Termine sind sinnvoll?
Manchmal ist eine einzelne Frage der Anlass, manchmal geht es um ein Thema, das Sie länger begleitet. Wir besprechen, welcher Rahmen für Sie hilfreich sein könnte. Sie entscheiden, ob Sie weitere Gespräche wünschen und in welchen Abständen.
Bleibt das, was ich erzähle, vertraulich?
Ja. Ich behandle unsere Gespräche vertraulich. Ohne Ihre Einwilligung gebe ich keine Informationen an andere Personen oder Stellen weiter, soweit keine gesetzliche Verpflichtung besteht.
Wenn wir uns zufällig außerhalb der Beratung begegnen, werde ich Sie nicht von mir aus ansprechen. Wenn Sie mich begrüßen, antworte ich Ihnen selbstverständlich.
Was unterscheidet Beratung von Psychotherapie?
In meiner Beratung geht es um persönliche, familiäre oder berufliche Fragen und um den Umgang mit schwierigen Lebenssituationen. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine psychischen Erkrankungen. Wenn eine andere Form der Unterstützung geeigneter erscheint, bespreche ich das mit Ihnen.
Für akute psychische Krisen und Notfälle ist die Beratung nicht vorgesehen. Bei unmittelbarer Gefahr für sich oder andere wählen Sie bitte 112. Wenn Sie gesetzlich versichert sind und eine psychotherapeutische Sprechstunde suchen, kann Ihnen der Patientenservice 116117 bei der Terminvermittlung helfen.
Übernimmt die Krankenversicherung die Kosten für die Beratung?
Nein. Meine Beratungen werden nicht von der Krankenversicherung bezahlt. Es handelt sich um eine private Leistung, deren Kosten Sie selbst tragen.
Kontakt
So vereinbaren Sie einen Termin
Schreiben Sie mir, ob Sie online oder in Leipzig sprechen möchten und welche Zeiten für Sie passen. Wenn Sie möchten, können Sie Ihr Anliegen kurz beschreiben.
Persönliche Einzelheiten besprechen wir im Beratungsgespräch. Die genaue Adresse für den Termin vor Ort beziehungsweise den Link für das Videogespräch erhalten Sie nach der Terminbestätigung.